「新日本歩く道紀行100選シリーズ」を通年で歩く人たちのクラブ「歩きんぐくらぶ」

シニア向けウォーキングクラブin 富山

現代の日本は、人生百年時代とも言われています。日本の医療は世界でもチップクラスと言われ、その医療技術や診断の正確性は他の国の追随を許しません。健康皆保険制度で高齢者は非常に安い費用で、いつでも自分が好きな時に、好きな診療所や病院で診察してもらうことも可能です。さらには日本食が日本人の長寿に非常に牽連していると言われます。一汁三菜には、海の幸に山の幸も豊富でビタミン、ミネラル、食物繊維に良質のたんぱく質と大変バランスが取れた食事が可能で健康や長寿に大きく貢献してるんです。そのため定年退職を迎えても、まだまだ体も健康で元気であり、エネルギーを持て余して困るというシニアも多いのです。

そのまま、定年退職後家にじっといて、テレビばかり見ていたらかえって健康を害し、病気になってしまいます。それゆえぜひとも、楽しみや趣味などを持ち、それを日課や目標として生きる喜びや生きがいを見つけることが大事なんです。そこでおすすめなのが、ウォーキングを趣味にすることです。まず健康のために正しいウォーキングの歩き方をレクチャーしてくれたり、毎日ウォーキングなど気軽に誰でも参加可能なイベントなどを行うサークルもたくさん存在しています。どうやったらサークルを探し、参加することが出来るかというと富山ウォーキング・ハイキングリンク集のウォーカーステーションで探すとよいのです。そこには主なシニアサークルが掃海されているほか、実際に動画でウォーキングやサークル活動の様子が紹介されていたりします。

ウォーキングと一言に言っても、様々な歩き方があるのです。世界遺産の道を巡ったり、歴史街道やハイキングコースなどあります。これらも動画で紹介され、その魅力をいろいろ案内してくれ自分が歩きたいコースを探す手掛かりに成ってくれるのです。てくてく街歩きなら横浜中華街や戎橋商店街や道頓堀など、観光気分でぶらぶら歩くこともできます。初心者ならこうしたウィンドーショッピングや食べ歩きを兼ねて、歩くことを始めてみるのもお勧めなんです。歩くことは有酸素運動で、代謝も良くなりますます健康に導いてくれます。歩くことで刺激がたくさんあり、仲間とも会話が弾み、脳も活性化され痴ほう億世などに効果が期待できます。何織もサークル仲間と様々な場所に歩きに行くことは、一生のかけがえのない思い出にもなるのです。一度、このサイトを覗いてみるとよいでしょう。