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五輪選手が実際に歩いた!1000の道ウォーキングコースガイド

皆さんに合った、歩き方・コースが見つかるブログです! 皆さんに合った、歩き方・コースが見つかるブログです!

開運の道-徳川家康と小山の日光街道-(栃木県)(12.6㎞)

【投稿日】2017年10月4日

ウォーキングのプロである元競歩五輪選手が、実際に1000の道をウォーキング
実際に歩いたからこそ分かるコースの魅力を皆さんにお伝えします!!
 
開運の道-徳川家康と小山の日光街道-(栃木県)(12.6㎞)
【栃木県小山市】
 

帽子をかぶってウォーキングするときに注意したいこと

【投稿日】2017年9月27日

ウォーキングのときに、帽子をかぶる方はたくさんいると思います。

日差しが強い、日焼けをしたくない、

そして、熱中症対策でも、帽子は必需品です。

 

ですが、帽子をかぶると、どうしても視界が遮られてしまいます。

キャップであろうと、麦わら帽子のようなタイプであろうとも

山峡に歴史を訪ねるコース(10.2㎞)【埼玉県 飯能市】

【投稿日】2017年9月18日

ウォーキングのプロである元競歩五輪選手が、実際に1000の道をウォーキング
実際に歩いたからこそ分かるコースの魅力を皆さんにお伝えします!!
 
山峡に歴史を訪ねるコース(10.2㎞)
【埼玉県飯能市】
 

☆の評価は5つが最高
 

おススメポイント

吾妻峡

二の腕を使うウォーキングをしよう!

【投稿日】2017年9月16日

ウォーキングさえすれば、痩せる、と思ったら大間違いです。

脂肪を燃焼させたい!と思う部分を動かすのは必須です。

 

もちろん、ウォーキングなので足は動かしているでしょう。

では、腕は大きく動かして振っているでしょうか?

散歩程度のウォーキングなってしまうと、大きく腕が振れていない場合がほとんどです。

鹿嶋 神の道 15㎞【茨城県 鹿嶋市】

【投稿日】2017年9月13日

ウォーキングのプロである元競歩五輪選手が、実際に1000の道をウォーキング
実際に歩いたからこそ分かるコースの魅力を皆さんにお伝えします!!
 
鹿嶋 神の道 15㎞
【茨城県鹿嶋市】
☆の評価は5つが最高
 
【おすすめスポット】

初心者ランナーにこそ、ウォーキングを勧める理由

【投稿日】2017年9月5日

ウォーキングはランニングと決定的に違うのは

飛ばないということです。

つまり、両足が地面から離れることがない、ということです。

 

このことは、身体にとってとても大きな意味があります。

 

実際に、ランニングをすれば、着地の瞬間に膝には体重の3倍の重さがかかります。

東海道どまん中ふくろいを訪ねるみち(18㎞)【静岡県 袋井市】

【投稿日】2017年9月1日

ウォーキングのプロである元競歩五輪選手が、実際に1000の道をウォーキング
実際に歩いたからこそ分かるコースの魅力を皆さんにお伝えします!!
 
東海道どまん中ふくろいを訪ねるみち(18㎞)
【静岡県袋井市】
 

☆の評価は5つが最高
 
【おすすめスポット】
油山寺

朝のウォーキングのコツ

【投稿日】2017年8月22日

暑い日が続いています。

そんなとき、比較的涼しい朝、ウォーキングをするという方も

たくさんいらっしゃると思います。

 

実は朝のウォーキングは、ダイエットには非常に効果的です。

 

それは、夕食からの時間が長く、比較的空腹状態で

ウォーキングをすることになるため、

花の里コース 4㎞【山梨県・韮崎市】

【投稿日】2017年8月16日

ウォーキングのプロである元競歩五輪選手が、実際に1000の道をウォーキング
実際に歩いたからこそ分かるコースの魅力を皆さんにお伝えします!!
 
花の里(6.49㎞)→※サイトでは11㎞
【山梨県韮崎市】

☆の評価は5つが最高
 
【おすすめスポット】

【番外編】世界陸上とウォーキング

【投稿日】2017年8月8日

世界陸上とウォーキング

とても、共通点が無さそうですが、実際は、共通点だらけです。

男子100m準決勝で、サニブラウン選手が惜しくも決勝を進出を逃しました。
サニブラウン選手のコメントで「姿勢の角度を修正して足が上がってこなかった(出なかった)」
と話してました。

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